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14 outubro, 2021

Como enrolar eficazmente um cabo de carregamento

 

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18 setembro, 2021

[Vídeo] A História Da Prostituição No Brasil (2021)/ Eduardo Bueno

 


" Os publicanos e prostitutas entrarão primeiro que vós, fariseus hipócritas, no Reino de Deus. (Matheus 21:31)"

"Nada melhor do que usar a profissão mais antiga do mundo para dar um rasante e fazer uma panorâmica da história do Brasil. Afinal, embora desde bem antes de o país entrar no mapa, a prostituição já existisse, tão logo os ditos "descobridores" chegaram aos tristes trópicos, eles trataram de trazer prostitutas. Assim sendo, a prostituição acompanha o Brasil desde de pequenino! Não é a toa que a nação acabou virando essa espécie de cabaré. Desde 1550, passando pelo império escravista e desfilando pela Era Vargas até chegar os dias de hoje, venha conhecer a história da prostituição à moda brasileira. Mas é melhor se proteger, porque rolou muita sacanagem."


meu primeiro contato com o autor ainda nos anos 90:
"descobri" o livro numa biblioteca pública (obrigado prefeitura do RJ!)

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P.s.: para uma visão moderna da prostituição à luz da Bíblia:



11 setembro, 2021

[Vìdeos] Greg News | Intervencionismo Americano

 

Foto de Sawyer Sutton no Pexels

Os EUA cometem atrocidades em nome do seu american way of life desde o fim da segunda guerra mundial. A america latina tem milhares de mortos e torturados com suas ditaduras financiadas pelos YANKEES. Jango teve até a morte atribuída à CIA. CIA q colaborou com Moro entre tantas merdas. Muita gente sem membros ou deformadas e muitos soldados norte americanos pirados. "Sniper americano" mostra a loucura por riquezas dos outros e o q causa à seus próprios supremacistas. (Eliana Holanda)




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13 julho, 2021

[Palestra] Críton de Platão (2010)/José Monir Nasser

    




 

Introdução


Críton é um diálogo entre Sócrates e seu amigo rico Críton em matéria de justiça, injustiça, e a resposta apropriada à injustiça. Sócrates acha que a injustiça não pode ser respondida com a injustiça e se recusa a oferta de Críton de financiar sua fuga da prisão. Wikipédia

Mais uma grande palestra sobre um grande livro.


Citação 


"Um fato intermediário é que um amigo de infância de Sócrates, chamado Críto ou Crítão – depende da tradução que você usa – dois dias antes do dia fatal soube da notícia de que o barco tinha saído de Delos e no dia seguinte chegaria a Atenas.
Esse Críto suborna os guardas da prisão para que Sócrates pudesse fugir na noite da antevéspera do dia fatal. Sócrates recusa-se a fugir, e essa história está contada num diálogo chamado Críto. Diz que não vai de jeito nenhum, o que vão falar dele, o que vão achar dele, que passou a vida sendo ajudado pela cidade, e quando a cidade de alguma maneira o persegue, então agora ele foge? Como é que ele vai ter moral para pregar qualquer coisa para qualquer outra pessoa, tendo em vista o fato de que ele fugiu?
O diálogo é maravilhoso, magnífico. E Críton não tendo conseguido convencer Sócrates a fugir, a história toda vai para o dia em que começa o nosso diálogo, que é o último dia da vida desta pessoa extraordinária chamada Sócrates"


Obras Mencionadas


 



 

Conclusão



Enfim, uma ótima oportunidade de conhecer autores clássicos e de forma gratuita.

Recomendo.

Grande abraço!


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  • https://www.monir.com.br/index.php/11-jose-monir-nasser/32-listagem-de-arquivos-de-aulas
  • https://www.sesipr.org.br/cultura/literatura/novas-expedicoes-pelo-mundo-da-cultura-1-27853-367455.shtml

[Palestra] As Seis Doenças do Espírito Contemporâneo (2010)/José Monir Nasser

  


Introdução

Constantin Noica é um filósofo romeno. Seus estudos se distribuíram em todos os campos filosóficos, notadamente epistemologia, filosofia da cultura, axiologia, antropologia filosófica, ontologia e lógica.
 

Mais uma grande palestra sobre um grande livro.


Citação 

 
Nesta que é sua obra fundamental, o filósofo romeno Constantin Noica faz uma análise apurada das seis doenças espirituais do mundo contemporâneo. 

Ao lado das doenças somáticas, que conhecemos há séculos, e das doenças psíquicas, identificadas mais recentemente, existem outras, de ordem superior, denominadas doenças do espírito, ou doenças do ser, que Noica classifica em seis.

Três são provenientes da carência:

  • a todetite, que é a necesidade de encontrar o individual autêntico; 
  • a catolite, que é a carência do geral, típica do ser humano; e 
  • a horetite, que é a ausência de determinação.

As outras três são causadas pela recusa:

  • a acatolia, que é a recusa do indivíduo; 
  • a atodecia, que é a recusa ao geral, ao que é humano e individual; e por fim 
  • a ahorecia, que é a recusa das determinações.

Para chegar a tais conceitos, Noica examina grandes obras da literatura e da filosofia ocidentais, tornando este livro um compêndio de neuroses, de personagens e mitos. Vale conferir este texto extremamente inventivo.

esquema retirado do livro


Obras Mencionadas


 

 
 

Conclusão



Enfim, uma ótima oportunidade de conhecer autores clássicos e de forma gratuita.

Recomendo.

Grande abraço!


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  • https://www.monir.com.br/index.php/11-jose-monir-nasser/32-listagem-de-arquivos-de-aulas
  • https://www.sesipr.org.br/cultura/literatura/novas-expedicoes-pelo-mundo-da-cultura-1-27853-367455.shtml

03 julho, 2021

[Palestra] Eutífron de Platão (2010)/José Monir Nasser

  




 

Introdução

 

"No início da era cristã havia um diretor da biblioteca de Alexandria chamado Trazilo, e este Trazilo dividiu todos os diálogos platônicos em tetralogias, em grupos de quatro. A primeira tetralogia é esta que eu acabei de descrever pra vocês: EutífronApologia de SócratesCríto Fédon. Sendo que Fédonde longe, é o mais complexo e extraordinário. Porque tem toda a filosofia platônica dentro de si" (Monir)


Mais uma grande palestra sobre um grande livro.


Eutífron é um curto diálogo sobre a definição da piedade. Toda a estrutura está ordenada para responder diretamente à pergunta, “o que é a piedade?”. Vale ressaltar que o termo piedade denota uma virtude relacionada ao sagrado ou uma devoção ao divino. Sócrates e o personagem do título se encontram de passagem no pórtico do local reservado aos processos jurídicos. Eutífron acabara de acusar o pai pelo homicídio de um servo. Sócrates, por outro lado, está indo responder pelo crime de fabricar novos deuses e corromper a juventude, que como sabemos, posteriormente, culminará em sua condenação e morte. (mosteirodoconhecimento)
 

Trecho Destacado

 
The Death of Socrates By Jacques Louis David Hand


 Nenhum em especial, vide ainda a palestra sobre Apologia.

Não encontrei material escrito sobre essa palestra.

  

Conclusão

 

"Sócrates consegue que Eutífron volte para o mesmo ponto que havia refutado no início do diálogo, que a piedade seria uma expressão do que é amado pelos deuses. Dessa forma a idéia do adivinho seria instável, girando em círculos sobre o mesmo lugar.

Sócrates diz então: "se não distinguias com firmeza o que é piedoso do que não o é, não havia razão para acusar de homicídio seu velho pai". O filósofo o convida para continuar refletindo e buscando a resposta, até que tenha a firmeza necessária. Eutífron apresenta uma desculpa, falta de tempo, e se despede.

Nesse último ato, Platão mostra que as verdades devem ser buscadas em nós mesmos, em nosso íntimo, e que não é uma tarefa fácil; exige empenho, estudo, dedicação. Não conseguiremos nunca nos aproximar delas se fugirmos de nos indagar e tentar descobrir a sua essência. Devemos recusar o dogmatismo, o utilitarismo, o relativismo, e procurar nossas próprias respostas." (Marcos Junior)

 

Enfim, uma ótima oportunidade de conhecer autores clássicos e de forma gratuita.

Recomendo.

Grande abraço!

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  • https://www.monir.com.br/index.php/11-jose-monir-nasser/32-listagem-de-arquivos-de-aulas
  • https://www.sesipr.org.br/cultura/literatura/novas-expedicoes-pelo-mundo-da-cultura-1-27853-367455.shtml
  • Fontes: Nunes, Carlos Alberto. Marginalia Platônica. Belém: Editora Universitária de UFPA, 1973. Platão. Fedão. Belém: Editora Universitária de UFPA, 2002
  • https://mosteirodoconhecimento.wordpress.com/2016/12/22/eutifron-piedade/
  • http://caminhadafilosofica.com/filosofia-e-religiao/resenhas/platao/eutifron.html

26 junho, 2021

[Palestra] Fédon de Platão (2010)/José Monir Nasser

 

 


 

Introdução

 

"No início da era cristã havia um diretor da biblioteca de Alexandria chamado Trazilo, e este Trazilo dividiu todos os diálogos platônicos em tetralogias, em grupos de quatro. A primeira tetralogia é esta que eu acabei de descrever pra vocês: Eutífron, Apologia de Sócrates, Críto e Fédon. Sendo que Fédonde longe, é o mais complexo e extraordinário. Porque tem toda a filosofia platônica dentro de si" (Monir)


Mais uma grande palestra sobre um grande livro.


Fédon é um dos grandes diálogos de Platão de seu período médio, juntamente com a A República e O Banquete. Fédon, que retrata a morte de Sócrates, também é o quarto e último diálogo de Platão a detalhar os últimos dias do filósofo depois das obras Eutífron, Apologia de Sócrates e Críton. (Wikipédia)

Trecho Destacado

 
The Death of Socrates By Jacques Louis David Hand



A verdade é que Sócrates era uma espécie de pobretão. Era filho de uma parteira chamada Feronete e de um escultor de pedras, não escultor no sentido artístico da palavra, mas no sentido de pedra de cantaria. Sendo filho desse casal, Sócrates não se tornou nunca na vida uma pessoa de posses. 

Passou a vida toda mais ou menos descumprindo as suas obrigações familiares de pai de família. Essa é a verdade. Sócrates só pensava numa única coisa, que era se levantar e ir para a praça pública, a ágora, em Atenas, onde passava o dia inteiro conversando com pessoas, quaisquer que se candidatassem a falar com ele, com o objetivo de, por meio dessa conversa, consertar a cabeça daquele com quem ele estava falando. Essencialmente é o que há aí: Sócrates achava que a sua missão sobre esta terra era ajudar os outros a desembarcarem das auto ilusões, dos enganos, das confusões que se faz nesse mundo das ideias

Cuidado com a expressão “tirano”, porque em português moderno parece sempre um sujeito muito mau. Dentro do conceito grego da palavra, tirano não é necessariamente um sujeito mau; é um rei que governa sem constituição. Um rei que governa arbitrariamente

Há grande diferença entre os diálogos socráticos e os platônicos. Todos são escritos por Platão, mas há esta diferença entre os dois: é que os diálogos  socráticos acabam, de modo geral, em aporias. A palavra “aporia” em grego tem o equivalente de “impasse” em português latino. “Impasse” é quando não consigo mais dar mais nenhum passo. E “aporia” quer dizer a mesma coisa em grego: apodos

Podos é pé em grego e o a é a partícula de negação. Portanto, o diálogo socrático quase sempre acaba numa situação em que ninguém consegue ir pra frente. Isso porque Sócrates não vai dar a resposta – e ele nunca quis dar resposta nenhuma. O que ele queria fazer apenas é que aquela pessoa que estava discursando e falando tivesse consciência de que ela não tinha a menor ideia do que estava falando


é o conceito hindu de metempsicose. Não é o conceito kardecista de reencarnação. Para um kardecista, uma pessoa nunca reencarna num animal, num ser que não seja outro ser humano. Mas, para os hindus, o conceito de reencarnação é assim, você pode reencarnar numa planta. É por isso que os hindus não comem carne, porque têm medo de fazer churrasco com a tia, a avó, o tio, ou coisa que o valha. Compreenderam?

 


Destino das Almas Após a Morte (Segundo o Fédon)

1
Incuráveis

  • Cometeram faltas inaceitáveis.
  • (“roubos de templos, repetidos e graves, homicídios iníquos e contra a lei”).
  • Lançadas para sempre no Tártaro.

2
Curáveis

  • Cometeram crimes graves. (“violência contra pai e mãe e homicídios”) num
  • momento de cólera e se arrependeram.
  • Lançadas no Tártaro e depois de um ano atiradas no rio Cocito (homicidas) e no rio Piriflegetonte (violentos contra pai e mãe), de onde podem passar para o lago Aquerúsia, se perdoadas por suas vítimas.

3
Medianas

  • Cometeram faltas sanáveis.
  • Transportadas pelo rio Aqueronte, passam a residir no lago Aquerúsia onde se purificam pelo tempo “marcado pelo destino” e renascem como animais (e até como seres humanos, caso das melhores).
  • Destino da Maioria das Almas

4
De vida bela e santa
  • Atravessaram a vida com pureza e moderação.
  • Vivem na terra, mas as purificadas pela filosofia são instaladas em lugares boníssimos.


Obras Mencionadas


 
A Sabedoria Das Leis Eternas
 - Mario Ferreira dos Santos


tradução recomendada

Conclusão

 

"Não há nenhum outro diálogo platônico em que ele tenha ido tão a fundo na descrição da teoria das formas como nesse aqui. Portanto, é a referência mais íntegra de todas. Sugiro muitíssimo que vocês leiam essa obra inteira. Porque o resumo que é feito aqui não consegue obviamente dar a dimensão verdadeira do conteúdo da obra."


Enfim, uma ótima oportunidade de conhecer autores clássicos e de forma gratuita.

Recomendo.

Grande abraço!

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  • https://www.monir.com.br/index.php/11-jose-monir-nasser/32-listagem-de-arquivos-de-aulas
  • https://www.sesipr.org.br/cultura/literatura/novas-expedicoes-pelo-mundo-da-cultura-1-27853-367455.shtml
  • Fontes: Nunes, Carlos Alberto. Marginalia Platônica. Belém: Editora Universitária de UFPA, 1973. Platão. Fedão. Belém: Editora Universitária de UFPA, 2002

12 junho, 2021

[Palestra] A Consolação da Filosofia de Boécio (2010)/José Monir Nasser

   


 

Introdução


Mais uma grande palestra sobre um grande livro.


"Escrita na prisão por um condenado à morte, essa obra latina do século VI não deve nada, ou deve muito pouco, às circunstâncias "trágicas" de sua composição. Trata-se de uma obra-prima da literatura e do pensamento europeu; ela se basta, e teria o mesmo valor se ignorássemos tudo a respeito daquele que a concebeu entre duas sessões de tortura, à espera de uma execução. Mas, dado que essa obra-prima não é anônima, nada perde por ter um autor e ser situada em suas circunstâncias, torna-se também, assim, o testemunho da grandeza à qual um homem pode elevar-se pelo pensamento em face da tirania e da morte."(Amazon)


Trecho Destacado


  as musas inspiravam Boécio a reclamar da vida e a se lastimar... quem deixou estas fulaninhas entrar aqui? Ela, a filosofia é quem tem autoridade para curar aquele doente – Boécio está sofrendo esta tensão: está ao mesmo tempo desolado e disposto a entender.

  é muito mais que uma consolação = é uma cura pela filosofia

   Ortega e Gasset diz que o maior projeto que um sujeito pode ter é o de ser um gentleman → significa lidar com serenidade, bom humor, e generosidade mesmo estando em desgraça – o gentleman vive acima do patamar da Fortuna – ele não se deixa iludir nem hipnotizar pela parte boa (portanto não é exibicionista nem esbanjador quando ganha na loteria) nem se lamenta quando perde o dinheiro... lida com as duas situações com a mesma naturalidade

quem se submete à Fortuna é um animalzinho selvagem – a contingência estabelece a sua própria vida nós somos humanos e devemos criar um projeto acima disso

como esquecer das glórias do passado – alguém chegou a uma idade e está impotente, é preciso se lembrar de quantas vezes não esteve impotente; doente que se lembre de quando tinha saúde, e assim por diante.


Obras Mencionadas




  • Livro: O Trivium: As artes liberais da lógica, da gramática e da retórica - Miriam Joseph
Romance por Jean-Paul Sartre



Livro: O Mito de Sísifo, 
de Albert Camus



Conclusão


"Há muitas maneiras pelas quais nós temos acesso a conhecer as coisas tais como elas são, mesmo que essas coisas tais como elas são sejam enigmáticas, e que não se possa saber muito delas a não ser a definição do enigma. O enigma pode ser definido, embora eu não consiga decifrá-lo, em última análise. Definir o enigma já é uma grande coisa. Pra começar a ler filosofia, Boécio é o melhor caminho. "


Enfim, uma ótima oportunidade de conhecer autores clássicos e de forma gratuita.

Recomendo.

Grande abraço!

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  • https://www.monir.com.br/index.php/11-jose-monir-nasser/32-listagem-de-arquivos-de-aulas
  • https://www.sesipr.org.br/cultura/literatura/novas-expedicoes-pelo-mundo-da-cultura-1-27853-367455.shtml

24 maio, 2021

[Palestra] Gênesis de Moisés (2010)/José Monir Nasser

 

 



Introdução


Mais uma grande palestra sobre um grande livro.


Trecho Destacado



Tradicionalmente atribuída a Moisés, que a teria recebido no Sinai por voltado ano 1400 a.C., a famosa “lei mosaica”, foi escrita, na verdade, por diversos narradores ao longo de muitas centenas de anos, a partir de tradições orais.

 Para os judeus, o Gênesis chama‑se “Bereshit”, que significa “No Princípio”. O nome “Gênesis” (como de resto o dos outros quatro livros) é grego, porque estabelecido na tradução “Septuaginta”, em que setenta rabinos, durante setenta dias, em 260 a.C., traduziram para o grego os originais hebraicos do Velho Testamento para atender judeus de língua grega

A obra que tem cinquenta capítulos narra a cosmologia judaica, o nascimento e a queda do homem, a destruição do mundo pelo dilúvio, seu repovoamento  pelos filhos de Noé, a história de Abraão e o início do povo judeu com as sagas de Isaque, de seu filho Jacó e, filho deste, José. A narrativa acaba com o estabelecimento dos judeus no Egito

Eva significa “desejo”. E o desejo passa a ser a mãe da humanidade. O problema da humanidade passa a ser entender o que fazer com isso. Esse desejo é fundamentalmente descrito aqui nesses três primeiros capítulos que estabelecem toda a estruturação do pensamento judaico. Nesses três capítulos, que nós lemos aqui com pormenores, está estruturada completamente a concepção existencial, a concepção
cosmológica judaica: o homem é um ser no meio, entre o céu e a terra. Quer dizer, ele está entre o espírito e a matéria. E ele tem consciência disso. 

Ele tem consciência de que representa simbolicamente Deus. Ele é uma espécie de modelo divino. Foi criado à imagem e semelhança. No entanto, ao ter comido esse fruto, ou seja, ao ter experimentado os frutos da terra e ter  percebido que há muita coisa nesse mundo que podia ser mais gostosa e mais agradável, o homem cria então uma tensão interna permanente entre o desejo de atender o céu, e subir, e o desejo de descer para a terra. Esse é o mundo em que nós vivemos. Essa é a situação existencial que nós vivemos. Adão! Simbolicamente todos os homens fizeram a escolha errada e fomos então expulsos do paraíso


Autores Mencionados



Conclusão


Enfim, uma ótima oportunidade de conhecer autores clássicos e de forma gratuita.

Recomendo.

Grande abraço!

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  • https://www.monir.com.br/index.php/11-jose-monir-nasser/32-listagem-de-arquivos-de-aulas
  • https://www.sesipr.org.br/cultura/literatura/novas-expedicoes-pelo-mundo-da-cultura-1-27853-367455.shtml
  • https://www.sesipr.org.br/cultura/jose-monir-nasser-e-homenageado-no-teatro-sesi---campus-da-industria-1-14094-247610.shtml


21 maio, 2021

[Palestra] Apologia de Socrátes de Platão (2010)/José Monir Nasser

 



Introdução


Ler grandes obras demanda um grande esforço.

Acredito que o esforço é compensado pelo conteúdo das ideias absorvidas.

Nada como um "facilitador" para tornar essa atividade mais agradável: hoje temos desde livros introdutórios a cursos pagos disponíveis. 

Tenho ouvido as palestras do Prof. Monir Nasser, que estão disponíveis gratuitamente no youtube como uma forma de entender melhor obras que foram escritas há séculos e cujo significado pode ser de complexo entendimento.



Trecho Destacado

 


(...) Sócrates, que quando é condenado à morte, diz assim: “Bom, pessoal, então terminado o julgamento, vamos embora. Eu vou para a morte, vocês vão pra vida. Só Deus sabe quem faz o melhor negócio”. É o que Sócrates diz nas últimas linhas da Apologia. Mostrando que como para ele, Sócrates, nunca interessaram questões do mundo, ele então se encontrava num estado talvez até privilegiado, porque “no outro mundo seguramente haverá pelo menos justiça”, ele diz assim para debochar do tribunal


 Sócrates argumenta que ir para o exílio seria equivalente a desobedecer a um deus e que o “maior bem para um homem é justamente este, falar todos os dias sobre a virtude e os  outros argumentos sobre os quais me ouvistes raciocinar, examinando a mim mesmo e aos outros, e, que uma vida sem exame não é digna de ser vivida”.

 

Autores Mencionados



  • “Apologia de Sócrates”, de Platão, da edição Ediouro, Rio de Janeiro, 18 a edição, tradução de Maria Lacerda de Moura.
  • O Bode Expiatório -  René Girard (o autor é mencionado, mas não o livro)
  • Traduções de obras gregas por Mário da Gama Kuri

Conclusão


Enfim, uma ótima oportunidade de conhecer autores clássicos e de forma gratuita.

Recomendo.

Grande abraço!

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  • https://www.monir.com.br/index.php/11-jose-monir-nasser/32-listagem-de-arquivos-de-aulas
  • https://www.sesipr.org.br/cultura/literatura/novas-expedicoes-pelo-mundo-da-cultura-1-27853-367455.shtml


03 março, 2021

[Doc] Inside Job (2010)/Charles Ferguson

 



A elite financeira americana por meio de seus bancos e seguradoras cria e vende ativos financeiros em massa provocando um crise mundial que afeta principalmente os mais pobres.

Tudo isso só foi possível depois de anos gastando bilhões em lobby para evitar que o legislativo americano criasse normas de regulação do setor.  Além disso, eles conseguiram eliminar as existentes.

Enquanto os banqueiros gastavam dinheiros com putas e cocaína, a economia derretia até que um dia quebrou.

Mesmo assim, a elite não ficou mais pobre, pois seus um jeito (amigos no poder) de receber 700 bilhões em ajuda vinda do tesouro americano (viva os contribuintes).

Entre os amigos estão os políticos americanos, inclusive presidentes, e os intelectuais (professores doutores) das maiores faculdade de economia dos EUA.

Por fim, ninguém foi responsabilizado penalmente (prisão é o aluguel do pobre).


O vídeo acima explica como a elite financeira nos rouba regularmente e com o aval da lei.

Filme imperdível.

Daqui a alguns deve ter uma reprise...

Grande abraço!


P.s: vi no Netflix.

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https://pt.wikipedia.org/wiki/Inside_Job

23 janeiro, 2021

[Vídeo] Otimizando o Ambiente Hormonal


 

Já vi esse vídeos várias vezes.

Pra quem não quer tomar hormônio é um roteiro de otimização.

Abaixo faço um resumo das principais dicas, mas é importante assistir a palestra acima.


Recomendações:


  1. BF - percentual de gordura do corpo - manter baixo, para reduzir a aromatização
  2. Treinar natural  - por pelo menos 6 anos para usar seus hormônios primeiro
  3. Brócolis  - todos os dias na dieta para melhora da testosterona
  4. Ômega 3 - atum, sardinha ou cápsulas para melhora da testosterona
  5. Arginina - 6g antes de dormir e no pré-treino para aumento do GH
  6. Gaba - antes de dormir e no pré-treino para aumento do GH e otimização dos demais hormônios
  7. Alimentos de baixo índice glicêmico - devem ser a prioridade na dieta, para liberar menos insulina
  8. Tireóide - problemas nela são possíveis tratar com lugol (iodo) 2% (uma ou duas gotas, não é bom exagerar) em caso de hipotireoidismo
  9. Medicina - procure médicos de marombeiro para um atendimento diferenciado. Exames de sangue só podem ser feitos após dois dias de descanso do treino, sob pena de influir no resultado.
  10. Treine pesado.

 

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02 janeiro, 2021

[Palestra] Depressão (2009)/ Leandro Teles

 


Só não achei legal a parte dos remédios. 

Podia ter falado também de alucinógenos naturais no tratamento da depressão.

Boa palestra.



12 setembro, 2020

[Doc] Bikram: Yogi, Guru, Predador (2019)



Introdução 



O foco do documentário são os escândalos sexuais envolvendo o fundador de uma das maiores escolas de yoga nos EUA, enquanto mostra como ele ergueu um império econômico usando um sistema de franquias dessa ginástica.

Se Bikram é um tarado não importa para este post.


O que importa: mesmo as alunas que se admitiram abusadas declaram que esse método de yoga é bom e funciona. Esse método que ele criou ou copiou de mestre (Bishnu Charan Ghosh) consiste em um sistema de utiliza cerca de 26 posturas durante 90 minutos de treino.


Bikram Yoga


Curioso sobre essa possibilidade resolvi testar alguma coisa.

Graças a Deus pelo youtube. 


No vídeo podemos ver as principais poses. Tentei, mas não consegui fazer relaxadamente por 10 minutos, mesmo roubando bastante. Enquanto a mocinha do vídeo ainda nem está na metade do aquecimento, já sinto meu coração acelerar e meus músculos se contorcerem numa fraca imitação do que vejo na tela. Agora imagine o potencial disso para manter sua saúde.
Para treinar basta seu corpo e uma toalha para enxugar o suor.






Aplicação Prática


Imagina conseguir se adaptar a fazer um treino de yoga desses para conservar sua flexibilidade por mais alguns anos. 

Creio que seria ideal de se fazer nos dias de descanso do treino de musculação.

Conclusão


Recomendo o documentário.

Era a introdução que eu precisa para começar a entender esse milenar método de ginástica indiano.

Grande abraço!



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30 agosto, 2020

[Vídeo] A Realidade do Serviço Público


22 agosto, 2020

[Vìdeos] Greg News | Day Trade

Foto de Lorenzo no Pexels

01 agosto, 2020

[Corpo] Música para Malhar

Foto de Andrea Piacquadio no Pexels

Atualizado em 2021


1 - Introdução 


Música é estimulante.

Ver outras pessoas malhando também é.

No passado, a única maneira de unir os dois era comprando caros e raros dvds que mostravam sessões de treino de atletas profissionais.

A internet mudou tudo isso e hoje pelo youtube podemos nos motivar e inspirar assistindo os treinos de atletas das antigas, do presente e até de amadores bem preparados.


2 - Minha Experiência 

2.1 - Playlist de Rock, Metal etc.





No youtube qualquer um pode criar uma playlist de treino ou workout e, para treinar pesado, música "pesada", com muita batida, alta rotação etc. são mais estimulantes.

A minha playlist no youtube inclui treinos de boxeadores profissionais, lutadores de MMA, atores em papéis de boxeadores, bodybuilders e até "super-heróis Marvel". Ainda mesclei com algumas músicas que me dão um up.

A finalidade é refinar essa lista e, por meio de um efeito pavloviano, melhorar gradativamente o rendimento do meu treino. 

Até agora tem ajudado, pois bati minha meta de fazer 100 barras fixas em uma semana. Na mal para quem começou fazendo cerca de 40-60. Gosto de aumentar o volume nos momentos que preciso de mais foco - malhar pesado é estar em um momento de harmonia entre corpo e mente. Diminuo o som na hora de descansar entre uma série e outra.


2.2 - Playlist de Música Erudita , Relaxante etc.


Após o treino, sugiro mais uma sessão de alongamento (algo em torno 10 minutos)  ao som de música clássica ou outro ritmo relaxante; o que não desautoriza alongamentos intra-treino.


Isso ajuda a relaxar, prevenir lesões e fortalecer ligamentos.





3 - Conclusão

Resumo do post:
  • Use música para te motivar a malhar mais pesado em casa (mais repetições, mais carga)
  • Inspire-se com músicas que você já conhece e sessões de treino de aletas profissionais ou amadores (leia esse post)
  • Use o youtube para ter tudo isso de graça.

Grande abraço!



P.s.: é bom anotar o nome das canções que te motivam porque vídeos podem ser excluídos sem aviso.
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21 julho, 2020

[Doc] Hermógenes - Professor e Poeta Do Yoga (2015)


Hermógenes é um ícone da yoga no Brasil

O filme faz um resumo da biografia de José Hermógenes de Andrade Filho (1921-2015), trazendo uma compilação de entrevistas, imagens e depoimentos de familiares, amigos e leitores.
Hermógenes veio de família pobre, tornou-se militar e, durante o tratamento de uma tuberculose, descobriu que a yoga o ajudava a ser tornar mais saudável e forte. Passou a treinar de forma autodidata, tornando-se professor e escritor best-seller nacional sobre o tema.

Ele foi um dos pioneiros em difundir a prática de yoga no Brasil e nos anos 70 foi um fenômeno de mídia: seus livros venderam e ainda vendem milhares de cópias pelo mundo, o que lhe rendeu fama e prestígio.

O documentário mostra principalmente os aspectos filosóficos/espirituais da yoga na visão de Hermógenes, que prega a busca do autoconhecimento, vegetarianismo, respeito pelo próximo independente do credo religioso.

Recomendo o filme.

Grande abraço!


P.s: vi no Prime Video


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19 julho, 2020

[Doc] All Day (2017)




Esse documentário retrata a trajetória de um fisiculturista profissional: da derrota em Ohio/EUA ao triunfo no Brasil. 

Toda história de superação do atleta que nunca desiste de lutar pelo topo no esporte.

A película tem uma grande carga motivacional, pois não importa o que aconteça (e as dificuldades são grandes): Jorlan continua treinando como uma máquina. Isso é inspirador.

O filme mostra as dificuldades da preparação de Jorlan e o trabalho duro na preparação para o próximo campeonato.

Um dos pontos altos é a cena de treinamento de perna na rua, no melhor estilo Ronnie Coleman, avançando dezenas de metros com peso nas costas sob o sol: muito suor e poeira pelo caminho.

Outro momento interessante é o da rotina de alimentação:

mesmo em quarto de hotel ele tem de manter as refeições balanceadas - solução é comprar um grill  e um microondas para cozinhar no apertado ambiente. Nada mais old school que isso.


Recomendo o filme.

Grande abraço!


P.s.: está disponível completo no youtube.

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29 junho, 2020

[Guest Post] Doar sem Gastar (2020)/ Aposente Cedo

https://www.pexels.com/photo/cash-dollars-hands-money-271168/


Doar sem gastar



Cashback integral de doações. Este é o post mais importante que escrevi até o momento, portanto, agradeço se puder compartilhar nos grupos de WhatsApp, e-mails, Facebook, em seu blog ou canal de Youtube (fique à vontade para copiar e colar, não faço questão de ter o crédito, mas de espalhar a corrente do bem).



Mensalmente faço pequenas doações em dinheiro para instituições que acredito e, semestralmente, faço doações de roupas e outros bens. Preciso confessar, porém, que os valores que doo são ínfimos diante da minha renda e patrimônio. Quanto mais me aproximo da aposentadoria precoce, mas chego à conclusão de que devo contribuir mais para a sociedade e com aqueles que mais necessitam. Como todo bom FIREe, procuro economizar onde for possível, assim como maximizar meus impostos, por isso venho pesquisando cada vez mais meios de realizar doações e fazer valer as possíveis deduções de impostos previstas na lei poderíamos entrar aqui numa longa discussão sobre a finalidade de uma doação esse o bem maior buscado pelo doador seria autossatisfação e não ajudar ao próximo, mas prefiro deixar isso para outro momento. Acredito que o que irei escrever a seguir Sirva como uma ótima introdução ao mundo da filantropia para aqueles que gostariam de fazer um bem ao próximo sem gastar absolutamente nenhum dinheiro, portanto peço a leitura atenta das questões a seguir:



O assunto que quero abordar está detalhado no link abaixo:

https://www.seudinheiro.com/2019/imposto-de-renda/doacoes-incentivadas-2019/



Resumindo, você pode, ao invés de simplesmente pagar o imposto de renda, utilizar parte do valor devido (até 6% caso você tenha feito a doação no ano fiscal anterior ou até 3% no mesmo ano, antes da declaração de IRPF) para doar para instituições devidamente cadastradas pelo governo. Isso também serve para quem tem imposto a RESTITUIR, pois o valor doado será acrescido /devolvido em sua restituição.

Desta forma, você estará fazendo doações a instituições que acredita sem gastar absolutamente nada, visto que você será restituído integralmente do valor doado através da diminuição do imposto que você pagaria de qualquer jeito ou aumentando sua restituição. Esta também é uma forma de saber exatamente para onde está indo o imposto sobre a tão suada renda que você produziu, diminuindo a velha reclamação de que você não sabe o que o governo faz com seu dinheiro. Você deve observar os limites de doação restituíveis no link mencionado acima e na legislação pertinente.

Então, caro leitor, caso você não tem ainda o hábito de fazer doações, este é um bom começo. Sugiro que você não se limite a realizar doações nas quais consiga cashback. Independentemente de qualquer retorno financeiro, procure ajudar aqueles que precisam e não tiveram a estrutura que você teve, seja para uma causa educativa, cultural, dos animais, da Criança, do idoso, ou do que você acreditar e simpatizar.

Um exemplo de instituição para doar, com um tutorial prático:

https://doepequenoprincipe.org.br/impostoderenda/faca-sua-doacao/

Outro link com tutorial prático para fazer a doação diretamente na declaração de IRPF (neste caso, limitado a 3%, já que você não fez no ano fiscal anterior):

https://economia.uol.com.br/imposto-de-renda/duvidas/ir-2019-como-doar-parte-imposto-para-causas-sociais-eca.htm


Tenho como meta pessoal, uma vez atingida a independência financeira (falta pouco!), fixar doações entre 10% e o limite de minha renda passiva, desde que não prejudique meu orçamento familiar programado. Nestas doações se incluem tanto as que poderei ter algum tipo de cashback, quanto as que não conseguirei ter, bem como doações diretamente a pessoas físicas, parte de minha família que mais necessite, amigos que possam estar precisando ou causas não regulamentadas. Lembre-se que toda iniciativa de valor começa pequena e a maioria daqueles que organizam um projeto social ou colaborativo inicia na informalidade, portanto, caso você conheça algum projeto nessa situação, não só colabore financeiramente, como também busque instruir, agora que você tem as informações acima, como torná-lo legal e apto a receber verbas do governo e aumentar o poder de arrecadação de doadores.


Você pode ter sim muitos méritos próprios para ter chegado à independência financeira e ter a possibilidade de se aposentar cedo, mas se lembre de que você nunca conseguiria isso sozinho. Tenho certeza que em algum momento da vida você contou com o apoio de familiares, amigos e estranhos. Às vezes um simples ato pode mudar a forma de ver o mundo e espero que esse post seja um desses atos em sua vida, ajudando você a se tornar uma pessoa ainda melhor e, indiretamente, ajudando todos aqueles que receberão suas doações daqui para frente.

Como a maioria dos brasileiros deixa para fazer a declaração de IRPF nos últimos dias de prazo, espalhe essa mensagem o quanto antes, já que estamos nas duas últimas semanas de prazo neste ano. Se souber de alguma instituição de confiança, não deixe de indicar nos comentários.


“Não posso fazer todo o bem que o mundo precisa, mas o mundo precisa de todo o bem que eu possa fazer.” – Jana Stanfield



Abraço

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