Mostrando postagens com marcador Steve Chandler. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Steve Chandler. Mostrar todas as postagens

31 março, 2021

[Livro] 100 Maneiras de Motivar a si Mesmo (2014)/ Steve Chandler - Parte 2

Photo by nappy from Pexels

     11 - encontre a sua chave mestra

    •  A chave mestra para a riqueza é a autodisciplina necessária para ajudá-lo a assumir o controle total de sua mente; 
     
    12 - coloque rodas em sua biblioteca


    • Ouça menos notícias - Matérias sensacionalistas são deliberadamente selecionadas para esquentar o noticiário e manter a atenção do público. O objetivo é horrorizar, porque horrorizadas são uma audiência cativa e os anunciantes gostam disso.
    • Ouça audiobooks

     13 - planeje cuidadosamente seu trabalho

    •  Existe uma fórmula imbatível para superarmos as tristezas e desilusões: transformar essas frustrações emocionais por meio de um trabalho planejado.


     

     14 - Coloque os pensamentos para quicar

    • pensar é como quicar a bola de basquete. Usando uma das mãos, eu posso pensar de forma pessimista e reforçar este meu lado (é apenas uma que questão de quicar repetidamente esses pensamentos). Com a outra mão, posso pensar de forma otimista - um pensamento de cada vez - e dar mais força a este outro hábito.

    • A automotivação sempre reflete em que medida você pretende estar no controle de de si mesmo


    15 - A pressa é inimiga da conclusão

    • não há trabalho que não possa ser executado, contanto que seja decomposto em pequenas partes.
    • Tome o tempo que for necessário. Comece preguiçosamente. Logo, suas tarefas vão manter o ritmo lento mas necessário para finalizar qualquer atividade.


     

    16 - Seja mais seletivo com os amigos

    • faça uma lista de amigos e conhecidos em cuja companhia você se sente mais vivo e otimista. escolha um deles

    17 - Aprenda a desempenhar um papel

    • você não precisa esperar pelas circunstancias perfeitas para se tonar uma versão melhorada de si mesmo. Só precisa ensaiar.


    18 - Pare para relaxar e refletir em silêncio

    • Todos os problemas do homem vêm de uma coisa só: ele não consegue passar um bom tempo sozinho, em silêncio, repousando dentro de um quarto (Blaise Pascal).

    19 - use a química do seu cérebro

    •  não existe nenhum sentimento que você possa obter com as drogas que também não possa obter sem elas;
    • Ao ver prazer em cada tarefa, você terá resolvido o problema da automotivação.

     


    20 - deixe a escola de uma vez por todas


    •  É fácil perder o medo social e desenvolver a desinibição. mesmo assim, muita gente vive como se ainda fosse adolescente, reagindo aos julgamentos imaginários dos outros. Acabam tomando decisões baseadas no que alguém possa estar pensando delas. Uma vida planejada por um adolescente - é isso que você quer? abandone essa maneira de pensar. Motive-se a partir de si mesmo, sem depender das opiniões alheias. 
    • Faça o mesmo questionamento que fez o escritor Ralph Waldo Emerson: "por que a forma como eu me sinto deveria depender dos pensamentos na cabeça de outra pessoa?"
    ______________________________________

    _______________

    19 fevereiro, 2020

    [Livro] 100 Maneiras de Motivar a si Mesmo (2014)/ Steve Chandler - Parte 1

    Photo by Kourosh Qaffari from Pexels


    1 - Imagine-se em seu leito de morte

    • Fingir que não vamos morrer prejudica a forma como aproveitamos a vida; 

    2 - Continue Faminto

    • Crie uma visão do que você quer ser e vivencie essa imagem como se fosse realidade; 

    3 - Diga  a si mesmo uma mentira verdadeira

    • invente histórias sobre quem você gostaria de ser. Logo estará criando a base necessária para ir cada vez mais longe em suas realizações. Sem uma imagem do máximo que você pode ser, será impossível se tornar essa pessoa.

    4 - Não tire os olhos do troféu

    • Tendemos a perder o foco porque sempre nos preocupamos com as possibilidades negativas;

       5 - Prepare-se para um desafio maior


      • Quanto mais duro você é consigo mesmo, mais fácil é enfrentar a vida: quanto mais há suor no período de paz, menos há sangue na guerra; 

      6 - Simplifique sua vida


      • é difícil ser agressivo no ataque quando se está confuso. 
      • na administração do tempo, para evitar protelamentos desnecessários, faça tudo imediatamente,
      • alcançar a simplicidade nas nossas entulhadas e caóticas é um processo constante de eliminar o que não é necessário. 

        7 - Procure pelo ouro perdido

        • nossa automotivação sofre mais dependendo da forma como escolhemos ver as circunstâncias da nossa vida. Isso porque não vemos as coisas como elas são, mas como nós somos.  Que mundo queremos ver hoje?


        8 - Aperte todos os seus botões



        • Anote tudo (filmes, músicas etc) que o inspira ou causa emoções mais fortes. Este é o seu painel de controle constituído de botões que operam todo o sistema de motivação pessoal;
        •  Crie uma lista de "maiores sucessos motivacionais" para você mesmo. Use filmes também. Quantas vezes você já saiu do cinema inspirado e pronto para encarar o mundo? sempre que isso acontecer, anote o nome do filme num caderninho especial que pode chamar de "Os Botões Certos",


        9 - Crie um histórico de realizações



        •  "coisas que terminei" -  pare de se preocupar com o que pensa sobre si mesmo e comece a criar um histórico de realizações capaz de provar que você pode se motivar a fazer o que quiser.


        10 - dê boas vindas ao inesperado



        • dedique-se a inventar soluções inesperadas para os desafios que a vida lhe apresenta





        _____________________________________________________