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10 setembro, 2019

[Livro] A Semente da Vitória (2001)/ Nuno Cobra



Introdução


O livro aborda o método do autor, que é preparador físico. Nele há três pilares: sono, alimentação e relaxamento.

Li e gostei. É um daqueles livros com conselhos simples que funcionam com quase todo mundo.

Das cerca de duzentas páginas do livro, poderíamos sintetizar as regras para melhoria da qualidade de vida em duas páginas.

Contudo, com isso perderíamos o prazer da leitura dos casos da vida real e seria mais uma daquelas listas que podemos encontrar na internet, mas que não motivam.