Mostrando postagens com marcador Joseph Cardillo. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Joseph Cardillo. Mostrar todas as postagens

30 julho, 2019

[Livro] Sua Playlist Pode Mudar Sua Vida (2014)/ Joseph Cardillo e outros

acervo pessoal:
foto do meu exemplar


1 - Introdução


O livro é interessante pois demonstra por meio da citação de experiência científicas e pessoais como a música pode influenciar o comportamento humano.

Em suas 240 páginas aprendemos a ouvir a música como mais do que som e percebemos que muitas vezes não a exploramos tão bem quanto poderíamos.


2 - Funções da Música


  • fazer a mente fluir e continuar assim (ex.: sons primitivos, como barulho de água, brisa, batimentos cardíacos e também sons ambientes; Ode à Alegria de Beethoven);
  • aliviar a ansiedade (ex.: Romeo and Juliet do Dire Straits);
  • ficar mais atento (ex.: Beat it de Michael jackson);
  • mais feliz (ex.: I fought the law do Green Day);
  • organizar o cérebro  (ex.: Pretenders  - Back On The Chain Gang);
  • afiar a memória (ex.: I want to know what love is do Foreigner);
  • melhorar o humor e a criatividade (ex.: A quatro estações de Vivaldi).


Obs. minha: Pessoalmente, acho óbvio de ter músicas de Renato Russo que não devem ser ouvidas quando estamos tristes, como "vento no litoral" e há músicas que claramente inspiram alegria como "ode à alegria", de Beethoven.


3 - Lições



  • 3.1 - Escolha músicas que você adore:
  • Sempre que você descobrir a maneira como uma música o afeta, anote essa informação, porque, se você for como nós, vai esquecer.
  • Você deve prestar atenção em como a canção funciona em você:
  • procure canções novas e antigas
  • Inclua canções com ritmos primitivos (barulho de água, brisa, batimento cardíacos,  música ambiente etc); 
  • oriente sua imaginação e use canções que estimulem sua criatividade
  • use seus vínculos afetivos com a música
  • use canções que lhe causem empatia
  • selecione canções com metáforas úteis
  • selecione canções com ritmos fortes e óbvios;
  • vincule suas melhores recordações à música
  • Grave as músicas na memória;

  • 3.2 - Monte uma playlist de acordo com suas atividades.

    Algumas sugestões de nomes para a playlist: "A caminho do trabalho", "de volta para casa", "saindo com uma paquera".

  • 3.3 - Ordene sua playlist. Por exemplo: faixas lentas antes de faixas rápidas ou o inverso.
  • 3.4 - Treine (condicione) seu cérebro com essa seleção.

4 - Conclusão


Saber o que se gosta de ouvir faz parte de conhecer a si mesmo e pode ajudar a melhorar seu bem estar, te deixando mais motivado para enfrentar os desafios da vida.

Preste atenção no que ouve, no efeito que isso te traz e use a seu favor.

Grande abraço!


___________________________________________________________________