Mostrando postagens com marcador Acessórios. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador Acessórios. Mostrar todas as postagens

13 agosto, 2020

[Lista] Mala de Academia

Photo by Ivan Samkov from Pexels




Acessórios

  1. Luvas - para minimizar calos
  2. protetor de punho - proteção articular
  3. toalha pequena de algodão - catar o suor
  4. fone de ouvido sem fio + celular- música é estimulante
  5. joelheira elástica - proteção articular
  6. cotoveleira elástica - proteção articular
  7. duas garrafas - uma para água e outra com drogas/alimentos no pós treino 
  8. Ficha de treino - a lista de exercícios




Alimentos e drogas 


* facultativo e depende do que tiver em estoque e a dose vai variar de acordo com o ser humano. Enfatizo que drogas não são essenciais.




  • cafeína 
  • beta alanina 
  • taurina
  • arginina
  • creatina
  • condroitina
  • whey
  • L-teanina
  • extrato de chá verde
  • waxy maize 


Outros

  • chave e carteira
  • guarda chuva
  • pente de mão


_____________________________________


10 agosto, 2020

Purificador/Esterilizador De Ar Sterilair Str-4 Bivolt

 


comprei um desse


comprei há alguns meses para colocar no quarto de dormir.

parece que funciona: senti melhora como acorda cada vez menos com o nariz entupido pela manhã. Minha mulher disse que a qualidade do ar do quarto melhorou.

o fabricante promete maravilhas (eliminação de ácaros, fungos e mofo) e por cerca de 300 paus resolvi arriscar.

Fica a critério de cada um e é muito fácil de usar.

Grande abraço.


P.s.: vende na Amazon, mas comprar diretamente do fabricante pode ser mais barato.

09 fevereiro, 2019

Plantas que Purificam o Ar da Casa

 

pexels


Atualizado em 2021

Introdução


Plantas são essenciais para criar um ambiente agradável em casa ou fora dela.

Pesquisas científicas chegaram à conclusão que algumas delas podem absorver substâncias poluentes do ar, como, por exemplo, formaleído, xileno e benzeno.

Lista de plantas


  • Jibóia (Epipremnum aureum) - é a espécie que mais tenho usado em casa em razão de ser fácil de cuidar. Uso em conjunto com o purificador de ar em meu quarto.
  • Lírio da paz (Spathiphyllum)
  • Palmeira rápis ou dama (Raphis excelsa)
  • Espada-de-São-Jorge (Sansevieria trifasciata)
  • Árvore-da-borracha (Ficus elastica)

Todas são fáceis de achar e de cuidar.


Como Cuidar

Foto: arquivo pessoal



Existem livros como o "Plantas para sua casa" de Dorte Nissem que ensinam como cuidar, mas basta pesquisar pelo nome da planta do google para obter orientações práticas. 

Lembre-se: cada espécie tem sua especifidades.

Aqui no RJ ainda temos muito problema com o mosquito da dengue. 

Assim, vasos autoirrigáveis podem ser uma solução para evitar a proliferação dessa praga.




Conclusão 


Ainda que a pesquisa não existisse, essas seriam plantas ideais para se ter dentro de casa, pois não exigem grandes cuidados ou grande quantidade de luz solar.

Vale a pena testa-las dentro de casa pela promessa de um ar mais puro ou apenas pelo valor estético.

Grande abraço!

______________________________________________________

  • https://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/11/151127_plantas_poluicao_mdb

30 janeiro, 2018

Organizadores de Ambiente

 

Ilustração do Incrível Benett

Atualizado em 2021

I - Introdução


Gosto de organização, pois ela pode revelar a ordem interna da pessoa. Quando existe muita bagunça em casa, percebemos que a nossa vida se encontra também em desordem negativa. 

Em outras palavras: a harmonia do ambiente promove o bem-estar interior das pessoas e a desordem causa uma tensão visual, uma sensação de caos e falta de motivação, devido a sobrecarga de estímulos.

Nisso entram o organizadores como uma forma física de racionalizar o caos natural dos objeto em um ambiente.

II - Meus Favoritos



1) Caixa Organizadoras




Caixas Dello: pena que não
vendem mais desse modelo


 
"Central de carregadores" - assim centralizo todos os carregadores na sala de estar
/hall de entrada, sem poluir demais visualmente o ambiente.

Aramados: belos, duráveis e versáteis

Caixa de ferramentas Bosch: tenho duas dessa.

bom para ficar dentro da caixa de ferramentas:
pena que não é muito resistente.


2) Porta Canetas ou Trecos (Organizador de Mesa)

Veio como brinde em um ovo de páscoa
Modelo da Acrimet: muito bom e prático

originalmente seria para colocar controles remotos, mas ficou bem prático
para guardar suprimentos da impressora e o líquido de limpeza de telas


3) Porta Revistas de Acrílico



excelente para colocar apostilas e outras
 publicações que têm capa mole



4) Cabide para porta

Para colocar algumas roupas/
acessórios de uso diário


5) Separador de Livros em acrílico





6) Organizadores de gaveta



 


7) Organizador de Dispensa

Diferentes modelos em diferentes momentos



 
Também ficaram bons para miniaturas na cristaleira: o único
 problema é que esse modelo de aramado de "aço" enferruja com o tempo,
 mas continuo usando porque tem a medida ideal para as prateleiras da cristaleira.



 

8) Gaveteiros

Gaveteiro Magus: excelente modelo - forte, resistente e
compensa o preço mais elevado.

Gaveteiro "Chinês" Genérico (marca desconhecida) - comprei pelo mercado livre
 e nunca mais achei outro semelhante por aí.
Muito bom e prático: perfeito para formatos até A4




III - Faça você mesmo (DIY)




Não sou artesão, mas acontece de um produto que comprei vir com uma resistente caixa de papelão em tamanho prático e utilitário.

Nesses casos encapo a caixa com papel contact colorido e está pronta uma nova caixa organizadora.


IV - Conclusão



A harmonia do ambiente promove o bem-estar interior das pessoas.

Nisso entram o organizadores como uma forma física de racionalizar o caos natural dos objeto em um ambiente.

Grande abraço!

_____________________________________________________



27 abril, 2017

Abafadores de Ruído

https://www.pexels.com/photo/chair-scenery-summer-abandon-54539/

Atualizado em 2021

I - Introdução



Conforme o Corey explica:

"Na minha opinião algumas coisas são hipervalorizadas enquanto outras são negligenciadas. Uma das coisas mais negligenciadas na sociedade atual é o silêncio.

Vivemos num mundo barulhento, estamos cercados por uma poluição sonora inacreditavelmente alta e ninguém se dá conta disso, muito pelo contrário, ninguém liga e até se coloca dentro disso."

O silêncio ajuda a se concentrar no estudo. A necessidade e as ferramentas para lidar com o barulho variam de acordo com o ambiente.


II - Abafadores de Ruído Testados


a) Protetor Auditivo de Espuma Maleável


acervo pessoal: dura anos

Esse modelo de espuma é o mais confortável (e discreto), mas tem a menor durabilidade, pois é quase de uso descartável. 

Paguei 136 reais pelo Mercado Livre pela caixa da foto, mas foi muito mais barato do que comprar por aí, pois nessa caixa vem 200 pares (custo unitário de 68 centavos o par).

Uso para dormir melhor e combinado com uma máscara de dormir; mas também funciona bem em trens e ônibus. 

b) Protetor Auricular Tipo Plug


Custa menos de 5 reais.


Ajuda bastante na concentração, eliminando parte do barulho de parentes ou vizinhos. 

Só não esqueça de limpar diariamente (basta usar água corrente). 

Esse protetor auricular tem o melhor custo benefício, pois pode ser reutilizado inúmeras vezes.


c) Protetor Auditivo Peltor X4A


Acervo pessoal: uso no trem

Usei esse Peltor combinado com os protetores auriculares tipo plug senti um grande resultado, ainda que não se consiga um silêncio absoluto.

Vantagens:

  • Diminui bastante o barulho, pois o produto promete diminuição em 24db, apesar de não eliminar completamente na rua (em casa elimina quase tudo. É quase milagroso).
  • O designer lembra o de um fone de ouvido e acho que não chama muita atenção.

Desvantagens:

  • Esquenta: em locais quentes seria desconfortável;
  • É um pouco pesado;
  • Preço salgado  - Paguei 275 dilmas na época, mas hoje sai por menos de 200 reais.


d) Protetor Auditivo Peltor X5A


acervo pessoal: uso em casa, quando
 preciso relaxar em pouco tempo
junto com uma mascara para dormir



Mais eficiente que o peltor x4a. Tem as mesmas desvantagens. Bom pra usar em conjunto com o de espuma da 3M

III - Conclusão


Enfim, os uso de abafadores de ruído ajuda na concentração e combinando alguns do os produtos acima você terá mais conforto para estudar.


Grande Abraço!



_________________________________________________________________


Os protetores podem  se complementar.






Sites consultados

  • http://www.forumconcurseiros.com/forum/forum/disciplinas/t%C3%A9cnicas-de-prepara%C3%A7%C3%A3o/87028-abafadores-de-ru%C3%ADdo-tamp%C3%B5es/page2 
  • http://segredosdeconcurso.com.br/estudar-sem-barulho-vizinho/ 
  • https://mercadodeparis.blogspot.com.br/2012/09/equipamento-para-estudante.html?showComment=1497125359201#c1133561709828123045 
  • http://concurseirosolitario.blogspot.com.br/2009/01/coluna-da-raquel-um-tampo-em-minha-vida.html 
  • https://coreyinvestidor.blogspot.com.br/2018/01/silencio.html
  • https://www.3m.com.br/3M/pt_BR/3m-do-brasil/todos-os-produtos-3m-do-brasil/~/Abafador-Peltor-3M-X5A/?N=5002385+3293950741&rt=rud



Anexo - Tabelas





















    Post de 11/2015 Atualizado em 05/2018